厦门领秀城喝什么茶可以养神安眠?-三瑞-茶人养生俱乐部


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如今随着工作压力和生活压力的加大,很多人晚上都睡不好,容易失眠或者多梦颜亚涛。其实喝茶是可以有助于养神安眠的,白日不妨多喝一些安神茶缓解一下。

1、菊花百合麦茶
百合花茶,性微寒龙科忆,味甘微苦雷小雪,入肺经,具有润肺,清火,安神的功效;主治咳嗽,眩晕,夜寐不安等。
百合花茶主材百合,甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。
制作方式:小麦、菊花、百合各约15克叶茂菁。皆放入水中,煮成约一壶天纵商才。
2、薰衣草甘菊茶
薰衣草甘菊茶可安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
制作方式:薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。

3、玫瑰花蜜茶
玫瑰花蜜茶可疏肝理气林志鑫,缓和疼痛g7009,舒缓情绪压力。同时玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉龙战长空,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。压力大的时候,可以冲泡一杯玫瑰花蜜茶来饮用。
制作方式:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量入赘妻主。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。
4、龙眼冰糖茶
此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
制作方式:龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。

5、解郁安神茶
舒肝理气,解郁安神,潘长甬适用于郁闷患者。合欢皮用于心神不宁,烦躁失眠博卡思,可愉悦心情;陈皮理气健脾,调中化痰。
制作方式:合欢皮15g、陈皮5g。将合欢皮和陈皮用开水冲泡,代茶饮。
6、酸枣仁茶
酸枣仁茶具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
制作方式:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完曾昭起。
以上六款茶饮就是小编为大家推荐的养神安眠茶饮,如今随着现代生活节奏的加快,人们的压力也越来越大都市炼宝王,因此也容易出现失眠多梦症状厦门领秀城,此时不妨来杯茶来缓解一下,养养神全能篮板痴汉,舒缓紧张的情绪。
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